Fitness

Allena il tuo corpo con esercizi mirati, in un'ampia sala pesi attrezzata e seguito da Personal Trainer qualificati.

Come ormai risaputo, con il fitness si migliora lo stato di salute, spesso utilizzando attrezzature specifiche (cardiofitness, macchine isotoniche, pesi liberi, corpo libero).

Diverse sono le opzioni proposte, a seconda del risultato che si vuole ottenere:

– TONIFICAZIONE, anche detto aumento della massa muscolare o attivazione della massa cellulare muscolare. In maniera molto semplice, “attività BRUCIAGRASSI”, che aiuta a migliorare la performance fisica e a promuovere il consumo dei grassi corporei, quindi il dimagrimento;

– DIMAGRIMENTO. Allenamenti mirati e personalizzati a seconda delle esigenze di ciascuno, supportati dall’aiuto di apparecchiature cardiofitness ed ad una corretta e sana alimentazione indicata dal personale qualificato (qualora le esigenze fossero maggiori, sarà possibile avere un appuntamento con il Dietista che collabora con il nostro centro) porterà verso la corretta strada per l’ottenimento dei risultati desiderati senza “uccidersi inutilmente” con ore di allenamenti stressanti, digiuni malsani, rinunce e sacrifici di vario genere.

– STRETCHING. Importantissimo, ma spesso sottovalutato! Si tratta di una serie di esercizi volti ad allungare e migliorare l’elasticità dei tessuti corporei, che sono soggetti all’irrigidimento ed alla perdita di mobilità per diverse cause, quali ad esempio posture scorrette, sedentarietà, eccessiva attività sportiva o il naturale invecchiamento corporeo.

– ormai entrato nel linguaggio comune, CARDIOFITNESS, che raggruppa tutte quelle attività aerobiche supportate da macchine specializzate (quali il noto Tapis Roulant “Runner”, le macchine ellittiche “Elliptical”, Step, Cyclette ecc…) e da accessori funzionali (per es. l’uso del cardiofrequenzimetro), che rendono l’allenamento personalizzato e finalizzato a obiettivi specifici. Il cardiofitness è utile per il mantenimento, il recupero fisico, il dimagrimento o per l’aumento della performance sportiva.

– GINNASTICA PER LA TERZA ETA’, utilissima per mantenere e migliorare lo stato di salute in età avanzata al fine di proseguire la vecchiaia in modo il più possibile felice, autonoma e dignitosa.

Numerosissimi sono i benefici: miglioramento della pressione sanguigna, diminuzione del colesterolo cattivo, miglioramento della densità ossea (per contrastare l’osteoporosi) e dell’elasticità dei tessuti. E non trascuriamo il cuore, organo che sicuramente otterrà significativi benefici.

– PREPARAZIONE ATLETICA, ovvero tutti quegli allenamenti finalizzati ad una specifica attività sportiva e al suo miglioramento, costruiti su misura in base all’età del soggetto, al sesso ed al suo livello di preparazione.

– PERSONAL TRAINING. Ci teniamo a evidenziare un ASPETTO MOLTO IMPORTANTE E SERIO. L’attività di personal training è forse tra i metri di misura più importanti per la scelta del centro sportivo. Il personal trainer DEVE ESSERE CERTIFICATO e spesso si avvale delle collaborazioni di varie figure (Massofisioterapista, Osteopata, Chinesiologo, Dietologo, Medico sportivo…) al fine di offrire al proprio allievo una competenza a 360°.

Gli istruttori della nostra associazione sportiva sono TUTTI certificati ACSIISSA ITALIA, scuola leader nelle certificazioni del settore fitness (www.issaitalia.it)

NOTE IMPORTANTI:

All’interno della sala Fitness è sempre presente un socio qualificato per l’assistenza, il cambio scheda e la spiegazione della stessa.

Con rammarico dobbiamo sottolineare questo aspetto in quanto ci sono sempre più realtà in cui il personale non è sempre presente in sala o dove la scheda esercizi si debba pagare a parte.

Riteniamo invece che sia eticamente corretto dare la possibilità a tutte le persone di essere seguite con passione, serietà e massima sincerità offrendo un’assistenza eccellente a tutti.

 

La palestra Body Life è il mio punto di riferimento da moltissimi anni, un ambiente unico dove potersi allenare e fare nuove conoscenze, con a disposizione tutta la professionalità dei Personal Trainer, sempre pronti a darti una mano...
Associato